Comment éviter de tomber malade avant les vacances : conseils utiles
Si vous ne voulez pas passer le réveillon du Nouvel An avec de la fièvre et le nez qui coule, rappelez-vous quelques règles simples.
L'oto-rhino-laryngologiste Irina Eroshkina en a parlé plus en détail, rapporte Life.ru.
Elle a souligné qu'il fallait avant tout s'habiller en fonction de la météo. N'ignorez pas les chapeaux et les gants.
Le médecin m’a dit qu’il valait mieux éviter les vêtements trop serrés. Les choses doivent être chaudes et amples.
Eroshkina a souligné que par temps froid, les voies respiratoires doivent être protégées avec des foulards et des mouchoirs.
Il ne faut pas parler longtemps dans le froid.
Aussi, ne vous lavez pas les cheveux avant de sortir. Il est préférable de le faire au moins quelques heures à l'avance.
De plus, il faut limiter le nombre de déplacements dans les transports en commun, et il vaut aussi mieux refuser d'assister à des événements publics. S'il n'y a pas d'issue, vous devez vous rappeler des règles de sécurité simples : portez un masque, puis désinfectez-vous soigneusement les mains. Cela ne ferait pas de mal de se rincer la gorge et le nez à la maison.
Vous devriez également essayer de renforcer votre système immunitaire. Pour ce faire, vous devez boire plus de liquides, choisir des aliments sains, marcher davantage au grand air et abandonner les mauvaises habitudes.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment bien prendre soin de vos dents en hiver.
