Renforcer le corps et améliorer la digestion : le médecin a parlé des bienfaits des plats du Nouvel An
Certaines friandises traditionnelles du Nouvel An peuvent être bénéfiques pour le corps.
Par exemple, vous devriez faire attention à la viande en gelée.
L'endocrinologue Elena Churakina a expliqué pourquoi vous devriez manger ce plat, écrit kp.ru.
Si la viande en gelée est à base de bœuf et de porc, elle contient beaucoup de protéines, de vitamines A et B, et a également un effet positif sur le système immunitaire et le système nerveux.
Le spécialiste a également parlé d'un autre plat sain sur la table des fêtes, source d'acide folique, de potassium, de fer et de magnésium.
Nous parlons de vinaigrette.
De plus, le poisson, souvent préparé pour les fêtes, est bénéfique pour le corps. Il est préférable de choisir du saumon cuit au four, riche en protéines et en acides gras essentiels oméga-3.
Churakina a également noté dans une interview avec la presse qu'au lieu des sucreries, vous devriez choisir une salade de fruits, qui peut être garnie de yaourt.
Précédemment, nous vous disions s'il était possible de préparer un Olivier sain.
