« Il vaut mieux les prendre à des moments différents » : un spécialiste nous a indiqué avec quels aliments il ne faut pas associer la prise de vitamines
L'automne et l'hiver sont les périodes où le corps humain souffre d'une carence en éléments utiles.
Le plus souvent, à cette période de l’année, de nombreuses personnes commencent à prendre des vitamines et des compléments alimentaires pour améliorer leur système immunitaire.
Mais il faut garder à l’esprit que les fonds seront mal absorbés si certaines nuances ne sont pas prises en compte.
Le thérapeute Konstantin Chaikin a expliqué plus en détail comment prendre correctement les vitamines lors d'une conversation avec des représentants de la publication Izvestia .
Le spécialiste a expliqué que les vitamines devraient généralement être prises le matin ou après les repas.
De plus, certains aliments ne peuvent pas être associés à la prise de médicaments.
Par exemple, vous ne devriez pas les boire avec du thé ou du café. De telles boissons interfèrent avec l'absorption des vitamines.
Le médecin a rappelé que les vitamines peuvent être moins bien absorbées en raison de maladies gastro-intestinales. Il est donc important qu’un médecin les prescrive. Vous ne devriez pas vous soigner vous-même.
