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Quels aliments vous aideront à avoir des cheveux beaux et sains : recommandations d'experts
27.11.2023 22:11
Vous pouvez gaspiller de l'argent en soins en salon et en masques coûteux : tout cela en matière de beauté capillaire ne donne qu'un effet temporaire.
Pour des résultats durables, vous devrez reconsidérer votre menu.
Un certain nombre de produits précieux jouent un rôle essentiel dans la croissance de cheveux beaux et sains.
Quels aliments devriez-vous manger ?
Fruits et baies
Pour que les cheveux poussent beaux et sains, ils ont besoin d’antioxydants et de vitamines. Ils sont concentrés en plus grande quantité dans les fruits et les baies.
Par conséquent, vous devriez manger des pommes, des raisins, des oranges, des pamplemousses, des mangues, des myrtilles, des fraises, des myrtilles, des framboises, de l’argousier, des avocats et des ananas.
Les experts notent que les baies et les fruits surgelés présentent également des avantages.
Céréales
C'est une catégorie de produits indispensable pour de beaux cheveux. En règle générale, les céréales sont riches en minéraux, ce qui est extrêmement important pour la « construction » des cheveux. Les céréales contiennent également beaucoup de protéines.
Le riz brun, le quinoa et le sarrasin présentent les plus grands bienfaits.
Légumes
Cette catégorie de produits est utile car elle combine dans la plupart des cas des antioxydants avec des minéraux. Pour que des cheveux impeccables ne soient plus qu'un rêve, vous devez faire attention aux épinards, aux blettes, à la laitue, à la patate douce, au brocoli, au chou-fleur et aux betteraves.
Avec une bonne nutrition, vous pouvez être satisfait de la qualité de vos cheveux.
