Qu'arrive-t-il au corps si vous mangez souvent des boulettes : commentaire du médecin
Les raviolis sont un produit semi-fini populaire qui s'avère toujours utile lorsque vous devez préparer rapidement un dîner copieux.
Mais souvent, vous ne pouvez pas manger de raviolis du commerce, sinon vous risquez de vous retrouver avec des problèmes cardiaques et vasculaires, du diabète ou un excès de poids.
C'est ce qu'a déclaré la nutritionniste Antonina Starodubova, écrit Moscou 24 .
Le médecin a ajouté lors d'une conversation avec des journalistes que de nombreuses personnes aiment ajouter des composants supplémentaires aux raviolis, qui ne font qu'ajouter des calories au repas. On parle d'huiles, de sauces et même de mayonnaise.
Si une personne est en bonne santé, son alimentation peut comprendre une portion standard de raviolis - jusqu'à 250 grammes. Mais vous devez essayer de rendre la friandise plus utile.
Il est préférable de préparer le plat à la maison et de ne pas le remplacer par un équivalent du commerce.
Pour cuisiner, vous devez prendre de la farine de grains entiers et choisir de la viande hachée de dinde ou de lapin. Vous pouvez ajouter des herbes et des légumes.
Le processus de cuisson doit également faire l'objet d'une attention particulière. Le produit semi-fini doit être bouilli ou cuit au four sans matière grasse supplémentaire. Il n’est pas non plus nécessaire d’utiliser des sauces supplémentaires.
