Bienfaits du jus de betterave : le jus de légumes frais est apprécié des sportifs
Beaucoup d'entre nous sont habitués aux jus de fruits fraîchement pressés : orange, citron, raisin, etc.
Mais qu’en est-il des jus de légumes frais et de leurs propriétés bénéfiques ?
Beaucoup de gens oublient que boire ce jus améliore considérablement la circulation sanguine, et ce n’est qu’une des raisons pour lesquelles il est populaire parmi les athlètes.
Voyons pourquoi le jus de betterave doit être consommé de temps en temps.
Avantages du jus de betterave
Il augmente les performances, améliore la circulation sanguine et améliore également la contraction musculaire.
Le jus de betterave a un effet positif sur le système nerveux, la glande thyroïde et l'immunité.
Mais il ne faut pas le conserver trop longtemps, car il perd rapidement ses propriétés bénéfiques. Pour le préparer, utilisez des légumes et des fruits sains.
Il est préférable de placer le jus fraîchement pressé au réfrigérateur pendant 2-3 heures - le récipient doit être laissé ouvert. Ensuite, il est recommandé de le filtrer et de le consommer 10 à 20 minutes avant les repas.
