Les médecins ont révélé un moyen inattendu de perdre du poids plus rapidement : dormir davantage
En règle générale, le désir d'une silhouette mince est associé à une bonne nutrition et à une activité physique.
Mais les médecins américains rappellent l’importance d’un sommeil sain et réparateur, qui passe par l’élaboration d’une routine.
Ces médecins pensent qu’il faut dormir à une certaine heure, ce qui favorisera la perte de poids.
Les médecins pensent que le manque régulier de sommeil contribue à l’accumulation de tissu adipeux autour des organes internes.
Que devriez-vous considérer d’autre ?
Mais si vous vous reposez trop, une personne peut développer de la graisse viscérale, ce qui est très dangereux.
Si un tel symptôme est observé, cela peut indiquer un syndrome métabolique, une condition qui contribue au développement d'une maladie cardiaque.
Par conséquent, afin de se débarrasser de l’excès de poids, il est recommandé de dormir environ 6 à 8 heures par jour et de développer une routine.
Couchez-vous simplement à la même heure tous les soirs, mais n'oubliez pas l'importance de bien manger et d'être physiquement actif.
