Combien de tasses de café par jour devriez-vous boire pour améliorer la santé cérébrale : la réponse d'un médecin
Le café est une boisson qui non seulement dégage un arôme agréable, mais contribue également parfaitement à remonter le moral.
Mais quelle quantité de café peut-on boire par jour sans nuire à sa santé ?
La réponse à cette question a été donnée par le nutritionniste britannique Michael Mosley, rapporte le Daily Mirror .
Le médecin a noté qu’il ne fallait pas boire plus de trois tasses de café par jour. C’est la quantité qui contribuera à améliorer la fonction cérébrale, la fonction cardiaque et à donner un regain d’énergie.
Le médecin a ajouté que, comme l’ont montré les scientifiques, le cœur des buveurs de café fonctionne mieux que celui de ceux qui n’en boivent jamais.
Si vous en faites trop, cela peut nuire à votre santé.
Mosley a également noté que vous ne devriez pas boire de café immédiatement après votre réveil, sinon il est facile d'augmenter votre niveau de stress.
Si vous souhaitez boire une tasse de boisson aromatique le matin, vous devez le faire environ une heure après le réveil et le petit-déjeuner.
