Un nutritionniste a nommé une baie saine pour les personnes de plus de 50 ans
La spécialiste de la nutrition Olga Redina a expliqué lors d'une interview pour « Soirée Moscou » quelles baies devraient figurer dans l'alimentation de ceux qui ont déjà 50 ans.
Selon le spécialiste, il s’agit d’une baie d’automne très appréciée : l’argousier.
Les thés à base de fruits sont particulièrement appréciés pendant les mois les plus froids. Et pour cause. Les baies contiennent beaucoup de vitamines : A, B3, B6, B9.
Mais les avantages ne s'arrêtent pas là.
Le fait est que le produit améliore l’immunité et est également riche en magnésium, fer, potassium et autres éléments importants.
L'argousier est particulièrement utile pour les femmes de plus de 50 ans car il aide à maintenir une peau jeune et renforce les cheveux et les ongles.
Mais il ne faut pas oublier qu'il faut parfois abandonner l'argousier.
Par exemple, si votre tension artérielle est basse, il y a des problèmes de glycémie et vous ne devriez pas manger de baies si vous souffrez de pancréatite, de calculs rénaux ou d'ulcères d'estomac.
