Comment lutter contre la somnolence automnale : recommandations du médecin
Avec l’arrivée de l’automne, de nombreuses personnes se plaignent de somnolence, même si elles dorment longtemps et en bonne santé la nuit.
Le désir constant de dormir pendant la journée devient généralement une préoccupation en raison de la réduction de l'ensoleillement.
Mais cette condition peut être traitée très facilement.
La thérapeute Tatiana Romanenko a expliqué exactement comment procéder, rapporte Moscou 24 .
Elle a noté qu'il suffit d'être dans une pièce lumineuse pour vaincre la somnolence.
De plus, si possible, vous pouvez placer votre bureau près d’une fenêtre et vous devez également utiliser un éclairage supplémentaire.
Romanenko a noté que la somnolence n'est pas toujours associée au manque de soleil.
Dans certains cas, cela indique des problèmes de glande thyroïde, une carence en vitamines et en micro-éléments. Il ne serait donc pas superflu de se soumettre à un examen médical et de consulter un médecin.
