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Quels 5 aliments faut-il manger en octobre pour améliorer sa santé : recommandations des médecins
01.10.2023 09:00
Afin de manger sainement et sainement, il faut faire attention aux produits de saison.
Certains fruits et légumes sains valent la peine d’être consommés régulièrement car ils sont disponibles.
Nous parlons de betteraves, de carottes, d'aneth, de persil, d'agrumes, d'épinards, de céleri, d'oignons verts, de pommes et d'autres options.
Que faut-il inclure dans votre alimentation en octobre
Prunes
Ces fruits ont un goût et un arôme spécifiques, ils sont donc souvent utilisés pour faire de la confiture et d'autres plats. Cependant, les prunes fraîches présentent les plus grands avantages.
Le produit contient une énorme quantité de vitamines et de minéraux qui contribueront à améliorer votre santé, disent les experts .
Navet
Pour une raison quelconque, ce produit a perdu de sa popularité, mais cela vaut la peine de corriger cette situation. Le navet a une composition équilibrée qui peut améliorer le bien-être et la condition du corps.
Le navet est particulièrement utile pour les reins et le système génito-urinaire dans son ensemble.
Raisin
Certains cépages produisent des vendanges tardives, vous pourrez donc profiter pleinement de ce produit savoureux et sain. Tout le monde ne sait pas que les raisins peuvent accélérer la guérison d'un certain nombre de maladies dangereuses.
Si vous consommez suffisamment de raisins en octobre, vous pouvez améliorer considérablement la condition de votre corps.
Airelle rouge
Cette baie précieuse est activement utilisée en cuisine, vous devriez donc absolument l'essayer. C'est un excellent remède pour la prévention de l'oncologie, du diabète et des maladies cardiaques.
Champignons au miel
Vous pouvez déjà aller dans la forêt pour chercher des champignons au miel, car ils ont commencé à apparaître activement dans les forêts. Ce sont des champignons incroyablement précieux et d’excellente composition.
Si vous parvenez à récolter suffisamment de champignons au miel, cela vaut la peine de les congeler pour l’hiver.
