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L’impact des boissons énergisantes sur la santé : que faut-il retenir ?
17.09.2023 12:29
Dans le monde moderne, où le rythme de la vie est tendu et où le repos devient un luxe, il existe un moyen simple de restaurer l'énergie : les stimulants. Certaines personnes choisissent une douche contrastée, d'autres préfèrent le jogging matinal et d'autres encore trouvent leur source d'énergie dans une tasse de café fort.
Lyudmila Artyushkevich, médecin au centre médical HappyDerm, constate que de plus en plus de personnes choisissent des boissons énergisantes sans se rendre compte des conséquences possibles de leur consommation.
La composition des boissons énergisantes comprend :
- caféine;
- carnitine;
- ginseng;
- guarana;
- taurine;
- vitamines B;
- sucre et bien plus encore.
Les effets positifs des boissons énergisantes sont évidents si l’on respecte les doses recommandées. Cependant, une consommation excessive peut avoir des conséquences négatives.
Les méfaits des boissons énergisantes dépassent souvent leurs avantages. Ils peuvent être comparés à de petites bombes qui, lorsqu’elles explosent, peuvent endommager divers systèmes corporels.
Système cardiovasculaire
La consommation de boissons énergisantes est associée à un risque de vieillissement précoce et d’usure cardiaque. Cela peut se manifester par des arythmies potentiellement dangereuses pour la santé, une insuffisance cardiaque et une hypertension artérielle.
Des cas d'infarctus du myocarde après consommation de boissons énergisantes sont décrits dans la littérature, ce qui souligne la gravité du problème.
Système nerveux
Au début, l'activité mentale et physique augmente après avoir bu des boissons énergisantes, mais la personne commence ensuite à se sentir fatiguée et somnolente. Ces boissons peuvent provoquer :
- Troubles du sommeil.
- Irritabilité.
- Anxiété.
- Diminution des performances.
- Crampes et bien plus encore.
Leur utilisation peut également exacerber les problèmes mentaux sous-jacents.
Système endocrinien
Les boissons énergisantes contiennent beaucoup de sucre, ce qui est dangereux pour les personnes diabétiques. Ils sont également riches en calories et peuvent contribuer à la prise de poids.
Digestion
Une consommation excessive de boissons énergisantes peut provoquer des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des douleurs abdominales.
Dents
Ils modifient également l’acidité de la bouche, ce qui peut entraîner une décoloration des dents et une destruction de l’émail des dents.
addictif
Si vous consommez des boissons énergisantes tous les jours, vous risquez de perdre votre capacité à vous sentir naturellement énergique.
Avantage
Le principal avantage est la capacité d’obtenir de l’énergie en cas de besoin. L'effet des boissons énergisantes se produit presque instantanément et dure au moins trois heures. Comparées au café ou au thé, qui commencent à agir en 15 minutes et fournissent de l'énergie pendant seulement une heure, les boissons énergisantes sont supérieures en termes de rapidité et de durée d'action.
Conclusions
- Les boissons énergisantes font plus de mal que de bien.
- Ils n'ajoutent pas d'énergie, mais l'empruntent aux ressources du corps, ce qui finit par épuiser le corps et l'oblige à travailler jusqu'à ses limites.
- Une utilisation fréquente peut entraîner diverses maladies.
- Dans les situations critiques où la force est nécessaire de toute urgence, vous pouvez envisager de boire des boissons énergisantes.
Les avantages des boissons énergisantes sont discutables, vous devez donc toujours peser les risques et vous rappeler qu'une consommation excessive n'entraîne pas de conséquences positives.
