Un endocrinologue a dissipé le mythe sur les bienfaits des pommes en collation
Beaucoup pensent que les pommes sont un excellent fruit de collation qui aide à maintenir un corps sain et à éviter les kilos en trop.
Mais est-ce vraiment le cas ?
La nutritionniste Zukhra Pavlova a dissipé ce mythe populaire sur sa chaîne Telegram.
Comme l'a noté le spécialiste, il vaut mieux éviter une telle collation entre les repas principaux.
Selon Pavlova, les fruits contiennent du glucose et du fructose, qui ne font qu'augmenter l'appétit.
Elle a également souligné que ces fruits réduisent les niveaux d’énergie.
Si vous voulez trouver la collation parfaite, vous devez alors considérer qu’elle doit contenir des protéines.
Quant aux pommes, mieux vaut les choisir en dessert.
La bonne nouvelle est que les fruits durs aident à nettoyer vos dents, ce qui signifie que les pommes sont un aliment idéal à ajouter à votre petit-déjeuner ou à votre déjeuner.
