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Quels aliments conduisent aux maladies cardiaques : les cardiologues ont dressé une liste
04.09.2023 15:00
Beaucoup de gens ont l'habitude de croire que les causes des problèmes du système cardiovasculaire résident probablement dans de mauvaises habitudes et un mauvais mode de vie, mais ce n'est qu'une affirmation partiellement vraie.
La santé de l'organe dépend aussi de la nutrition.
Si vous suivez un régime alimentaire nocif, des maladies et une réduction de l'espérance de vie seront assurées.
Quels aliments peuvent provoquer des maladies cardiovasculaires ?
Saucisses et autres produits semi-finis
Cette catégorie de produits contient trop de sodium et d'autres additifs qui ne sont pas entièrement bénéfiques pour l'organisme.
Si vous mangez des saucisses régulièrement (plusieurs fois par semaine), cela augmente votre taux de cholestérol. Le risque de développer une hypertension augmente également.
Poulet
La volaille est généralement bonne pour la santé, mais seulement lorsqu'elle est bouillie et cuite au four. Si vous avez l'habitude de vous offrir du poulet frit, cela augmente plusieurs fois votre risque de développer des maladies cardiovasculaires.
Il est donc plus sage d’éviter de faire frire la volaille, disent les experts .
Viande
Beaucoup de gens ont l'habitude de croire que sans viande rouge, le régime devient incomplet et ne correspond pas aux paramètres d'une bonne nutrition.
Cependant, il ne faut pas oublier que la viande frite et grillée est une voie directe vers les maladies cardiaques.
Par conséquent, choisissez des méthodes de cuisson plus saines et réduisez la quantité de viande dans votre alimentation.
Margarine
Lisez attentivement les ingrédients des produits. Si vous remarquez de la margarine parmi eux, vous devez refuser d'acheter le produit.
La margarine affecte négativement la santé cardiaque.
Sous-produits
La composition chimique du foie est riche, mais en consommer trop souvent est dangereux pour la santé. La raison réside dans le fait que le foie devient une source de graisses nocives.
Cela conduit à une augmentation du taux de cholestérol.
