Les bienfaits inattendus des noix pour les personnes de plus de 60 ans révélés
Les noix sont des aliments sains qui devraient faire partie du régime alimentaire des personnes qui souhaitent être en bonne santé.
Les plus de 60 ans devraient accorder une attention particulière à cette collation.
Pourtant, les noix ont un effet positif sur le système nerveux et ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du cœur. Les avantages ne s'arrêtent pas là.
Il convient également de noter que les noix ont un effet bénéfique sur l'état des cheveux, de la peau et des ongles. Le fait est que ces produits contiennent beaucoup de silicium.
De plus, les noix vous aident à abandonner les sucreries plus rapidement.
Cette déclaration a été faite par le nutritionniste Evgeny Arzamastsev, écrit Moscou 24 .
Il a noté que les noix contiennent beaucoup de magnésium et de vitamines B, dont les personnes âgées ont besoin, car les retraités ont le plus souvent des problèmes de santé.
Selon lui, n'importe quelle noix peut profiter aux personnes âgées. Mais il est bien préférable de les alterner pour diversifier son alimentation.
