Comment préparer sa peau à un bronzage parfait : les recommandations simples d'un nutritionniste
Si vous souhaitez montrer votre beau bronzage uniforme à vos collègues à l'automne, vous devez préparer vos vacances à l'avance.
Vous devez prendre des vitamines, par exemple D3, qui réduisent la réponse inflammatoire, ainsi que des caroténoïdes, de l'astaxanthine, du pycnogénol et du resvératrol.
Dans ce cas, vous obtiendrez non seulement un bronzage de haute qualité, mais votre peau sera également protégée des influences nocives.
La nutritionniste Anna Gosudareva en a parlé à Gazeta.ru .
Le spécialiste a également noté qu'il est préférable de commencer à préparer la peau un mois ou deux à l'avance.
Dans ce cas, vous devez inclure des acides gras oméga-3 dans votre alimentation, ce qui vous évitera la desquamation, les rides fines et la sécheresse. De tels produits amélioreront également l'état général du corps.
Il convient également de noter qu’il est important de consulter au préalable votre médecin avant d’ajuster votre alimentation ou de choisir des suppléments.
