« Un verre par jour » : quelles baies les personnes âgées doivent-elles manger ?
Certaines baies doivent simplement faire partie du régime alimentaire d'une personne âgée.
Ces fruits peuvent protéger les vaisseaux sanguins et les intestins des problèmes.
De plus, certaines baies peuvent ralentir le processus de vieillissement.
La nutritionniste Marina Makisha en a parlé lors d'une conversation avec des représentants de la publication Evening Moscou .
Elle nous a dit exactement à quels fruits vous devriez faire attention.
Il s’avère que vous devriez choisir des baies noires. Il peut s'agir de cassis, de myrtille ou encore de cerise.
Il suffit de manger un seul verre de ces fruits par jour pour rester en bonne santé et répondre aux besoins quotidiens en vitamine C.
Selon le spécialiste, les baies rouge bordeaux et violet-noir contiennent de nombreuses substances qui jouent un rôle important dans la prévention des maladies cardiaques et vasculaires et de l'athérosclérose.
C'est pourquoi vous ne devez pas ignorer les bienfaits des baies, mais les ajouter à votre alimentation.
