Contenu
Quels sont les bienfaits de manger des cerises pour la santé ?
16.07.2023 03:20
Le nom scientifique de la cerise est Prunus Avium. Les cerises ont une saveur piquante et une couleur vive. Vous pouvez trouver ces fruits sur les marchés du monde entier.
Avantages pour la santé
Maladie cardiaque
Les cerises contiennent des vitamines, des minéraux comme le phosphore et des antioxydants comme les caroténoïdes et les flavonoïdes, qui peuvent protéger notre cœur de nombreuses maladies et dommages causés par les effets secondaires des radicaux libres.
Les fruits abaissent la tension artérielle, préviennent le durcissement des vaisseaux sanguins et maintiennent un rythme cardiaque correct. Ces propriétés peuvent également renforcer les muscles cardiaques. Obtenez une meilleure nuit de sommeil. Les cerises acidulées contiennent de la mélatonine, une hormone qui abaisse la température corporelle et provoque la somnolence.
Les personnes qui buvaient un verre de jus de cerise le matin et la même quantité le soir ont remarqué qu'elles dormaient mieux.
Constipation et digestion
Les cerises contiennent des fibres qui aident à lutter contre la constipation. Il contient également des acides qui facilitent la digestion.
Les fruits mûrs contiennent des antioxydants qui peuvent maintenir votre système digestif en bonne santé.
Ils contiennent des flavonoïdes qui stimulent les sucs digestifs et la bile. Les cerises contiennent des vitamines qui peuvent aider à une bonne absorption des nutriments.
Fonction du cerveau et du système nerveux
Les cerises contiennent des caroténoïdes et des flavonoïdes, qui peuvent améliorer l'efficacité de votre cerveau.
Ils améliorent la mémoire et maintiendront également votre mémoire active. Vous devriez commencer à manger des cerises si vous avez peur d'avoir une mauvaise mémoire à un âge avancé.
Les fruits contiennent des antioxydants qui peuvent protéger votre système nerveux des changements liés à l'âge.
Ces propriétés peuvent être utilisées pour traiter naturellement les troubles nerveux tels que le stress chronique, l’anxiété excessive, la frustration et la dépression.
Soins des yeux
Les antioxydants peuvent protéger vos yeux des dommages causés par le vieillissement, comme la perte de vision et la sécheresse.
Ils peuvent également aider à maintenir une pression intraoculaire adéquate, à réduire l’inflammation et à apaiser vos yeux. Ces propriétés protégeront vos yeux des infections courantes.
Infections et immunité
Les antioxydants contenus dans les cerises peuvent renforcer votre immunité et protéger votre corps contre les infections fongiques, virales et bactériennes, en particulier les infections du système excréteur, des intestins, des voies urinaires et du côlon. Cela peut également vous aider à prévenir la fièvre et la grippe.
Anti-âge et radicaux libres
Les cerises contiennent des flavonoïdes et de la vitamine C. Elles peuvent vous aider à neutraliser les effets secondaires des radicaux libres. Ils peuvent également vous protéger de nombreuses maladies liées à l’âge et des effets des agents oxydants.
