Que manger pour réduire le taux de cholestérol
Il n'existe aucun produit qui réduise immédiatement le taux de cholestérol, mais avec l'aide de la nutrition, vous pouvez toujours le contrôler et le réguler dans le corps, a déclaré Natalia Gridina, rapporte Gazeta.Ru .
Elle a noté que le régime alimentaire devait être équilibré.
Vous devez réduire la quantité d’aliments gras qui provoquent un taux de cholestérol élevé.
Vous devez également supprimer les sucreries, la farine et les aliments frits de votre alimentation.
Les viandes fumées sont également nocives pour la santé. Il convient de garder à l’esprit que tous ces produits peuvent provoquer une augmentation du taux de cholestérol dans le sang.
Le régime doit inclure autant de légumes frais que possible. Il est préférable de choisir ceux qui contiennent moins de glucides.
Il est également conseillé d'inclure de la viande et des céréales diététiques dans votre menu habituel.
De plus, le spécialiste a recommandé de choisir des huiles de poisson, de noix et de légumes plutôt que d’animaux.
