Combien de cerises peut-on manger sans nuire à sa santé ?
Ces baies sont très saines. Mais en même temps, il convient de rappeler qu'il ne faut pas en faire trop, mais que dans tout, vous avez besoin de la norme afin de ne pas nuire à votre santé.
La nutritionniste Elena Solomatina en a parlé plus en détail dans une interview pour la station de radio « Moscou parle ».
Le spécialiste a noté que l'on peut manger jusqu'à 200 à 300 grammes de ce produit par jour.
Dans le même temps, le médecin a ajouté que vous pouvez manger de telles baies une demi-heure après le repas principal, afin de ne pas trop manger.
De plus, vous devez vous rappeler que les cerises sont un produit sucré, ce qui signifie que les personnes souffrant de kilos en trop et de diabète doivent faire attention à une telle friandise.
Solomatina a rappelé que certaines personnes ne peuvent pas tolérer les cerises en raison des fibres présentes dans les baies.
Par conséquent, si vous mangez trop, vous pourriez commencer à vous inquiéter des ballonnements et des flatulences.
Quant aux cerises, les baies aigres peuvent endommager la membrane muqueuse, ce qui entraîne des ulcères, des gastrites et d'autres problèmes gastro-intestinaux.
