Que manger pour la santé vasculaire et la flexibilité
Avec l’âge, les vaisseaux sanguins peuvent s’user. Il est donc important de prêter autant d’attention que possible à leur santé.
Non seulement un mode de vie correct sera utile ici, mais aussi un certain régime alimentaire.
SportKP en dit plus.
Les médecins disent que vous devez abandonner la malbouffe et vous concentrer sur trois aliments sains qui aident à maintenir la santé et la flexibilité des vaisseaux sanguins.
Les experts disent qu'il est important d'inclure du poisson dans le menu.
Le fait est que les oméga-3 sont une source d'acides gras qui ont un effet positif sur l'état du cœur et des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le risque de maladies graves.
Vous devriez également manger des noix. Ils sont saturés d’acides gras polyinsaturés, dont l’organisme a besoin pour fonctionner normalement.
Il faut accorder plus d'attention aux baies. Pourtant, les myrtilles, les myrtilles, les framboises et les fraises sont une source précieuse d’antioxydants ; elles peuvent protéger les vaisseaux sanguins des dommages causés par les radicaux libres.
