Le médecin a nommé une bouillie qu'il vaut mieux éviter
Le petit-déjeuner est un repas important qu’il ne faut surtout pas éviter. Grâce à cela, les intestins « démarrent », la personne reçoit un regain d'énergie et se débarrasse longtemps de la sensation de faim.
Beaucoup de gens préfèrent manger du porridge le matin - nourrissant et facile à préparer.
Si vous les diluez avec des fruits, des fruits secs ou des noix, le petit-déjeuner devient beaucoup plus savoureux et plus sain.
La nutritionniste Zukhra Pavlova nous a expliqué quelles bouillies vous pouvez manger le matin.
Elle a posté une réponse détaillée sur sa chaîne Telegram.
Comme l'a noté le spécialiste, le meilleur plat pour le petit-déjeuner est la farine d'avoine grossière, qui doit être versée avec de l'eau bouillante une demi-heure avant les repas.
Le spécialiste a également constaté que certaines personnes préfèrent les céréales « rapides ».
Elle a qualifié ces plats de pire option pour le petit-déjeuner.
Il n’y a aucun avantage à une telle nourriture. Le fait est que ces céréales contiennent beaucoup de sucre, ce qui entraîne une prise de poids.
Ils ne vous rassasient pas non plus et vous finissez par vouloir à nouveau grignoter bientôt.
