Café - à quoi sert-il et comment le boire sans nuire à la santé. Avis aux amateurs de café
Les amateurs de cette boisson ont entendu à plusieurs reprises que le café est nocif pour la santé ; il faut réduire le nombre de tasses que vous buvez.
Mais ce n’est pas tout à fait vrai ; le café présente de nombreux avantages. L'essentiel est une consommation modérée.
Bonne nouvelle pour celles qui souhaitent conserver une silhouette mince : le café aide à perdre du poids !
La caféine est incluse dans la plupart des médicaments amaigrissants, elle aide à brûler les graisses et améliore le métabolisme. Mais tout cela est soumis à une consommation modérée de la boisson.
Le café donne de la force, c'est bien connu. Fatigue, somnolence et travail urgent doivent être effectués - il est temps de préparer une tasse de boisson aromatique, et la fatigue aura disparu !
Mais cet effet est de courte durée ; vous aurez quand même besoin de dormir et de vous reposer suffisamment.
Le café peut prévenir le diabète. Les scientifiques continuent d’étudier ce phénomène, mais c’est un fait que les buveurs de café souffrent de diabète 30 % moins souvent.
Prévient la démence. Les amateurs de café sont moins susceptibles de souffrir de la maladie d'Alzheimer et de Parkinson. La condition est qu’il s’agisse de café noir contenant de la caféine.
Il n’y aura pas non plus de cirrhose du foie. Une tasse de boisson aromatique réduit de 80 % le risque de ce problème désagréable - un bon résultat pour tomber amoureux du café.
Une tasse de café est un excellent antidépresseur. De nombreuses filles utilisent ce moyen simple pour améliorer leur humeur : la caféine est capable de produire des hormones du bonheur dans le corps.
Le café aide à combattre le cancer du côlon et du foie en inhibant la croissance des cellules cancéreuses. Les scientifiques ont tiré cette conclusion sur la base d’observations à long terme.
Le café augmente l'espérance de vie – un fait incontestable. La plupart des centenaires étaient des buveurs de café. Encore un argument en faveur de la boisson populaire.
Mais toutes les propriétés bénéfiques du café disparaissent si vous le consommez de manière incontrôlable, en litres. La modération et la maîtrise de soi n’ont donc pas été annulées.
Les personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de gastrite ou de troubles intestinaux ne doivent pas boire de café sans consulter un médecin. Et n'oubliez pas que cette boisson a un effet laxatif et peut favoriser une vidange rapide de l'estomac.
Cela signifie que le corps n'aura pas le temps d'absorber la nourriture. Pour éviter que cela ne se produise, vous ne devez pas boire de café immédiatement après avoir mangé ; il est préférable d'attendre 30 à 40 minutes.
