Un nutritionniste réfute les mythes sur les dangers du lait
Dernièrement, les produits laitiers ont été activement critiqués.
Il est d'usage de remplacer les produits classiques par des analogues plus utiles.
La nutritionniste Oksana Mikhaleva a commenté la situation lors d'une conversation avec des représentants de la publication Izvestia .
Comme l'a noté le médecin, le lait et les produits laitiers ne présentent pas de danger pour ceux qui suivent un mode de vie sain.
De tels produits sont même nécessaires à une personne pour maintenir le bon fonctionnement de tous les organes.
Le fait est que si une personne abandonne complètement le lait, il y aura une carence en calcium.
Les personnes de plus de 50 ans en souffrent particulièrement, et des problèmes peuvent également survenir chez les enfants, les femmes enceintes et allaitantes.
Mikhaleva a ajouté que le lait est également riche en protéines facilement digestibles.
Pour obtenir les éléments nécessaires, il suffit de manger deux ou trois portions de produits laitiers.
