Le médecin a nommé le petit-déjeuner, ce qui cause des problèmes de santé
Le petit-déjeuner est l'un des repas importants de la journée. Il est donc très important que les aliments que vous mangez le matin soient non seulement satisfaisants, mais aussi sains.
Le premier repas de la journée est essentiel pour ceux qui mangent trop, ont du mal à dormir et font face à un stress extrême.
La gastro-entérologue Dilyara Lebedeva a parlé plus en détail dans une interview avec Rossiyskaya Gazeta .
Elle a noté que le porridge est populaire le matin.
On pense qu'ils ont un effet positif sur la santé et satisfont longtemps la sensation de faim.
Mais le médecin m'a conseillé d'abandonner la bouillie avec du lait.
Ce plat contient beaucoup de glucides. Le taux de sucre dans le sang augmente également, vous avez besoin d'encore plus d'insuline, ce qui signifie que vous aurez bientôt envie de manger à nouveau quelque chose.
De plus, comme l’a souligné Lebedeva, une personne développe ce qu’on appelle une « résistance pathologique à l’insuline ».
