Contenu
Quels sont les avantages et les inconvénients du kiwi ? Comment les choisir et ce qu’il faut savoir sur les fruits
28.04.2023 06:20
Malheureusement, les propriétés bénéfiques du kiwi sont connues de peu de gens et passent donc par cette baie.
En fait, vous devriez absolument l’inclure dans votre alimentation.
À propos, ne soyez pas surpris si vous entendez son deuxième nom - « groseille chinoise ». De nombreuses sources indiquent que le kiwi est une baie. Mais beaucoup le perçoivent précisément comme un fruit.
Le kiwi et ses propriétés bénéfiques
Bienfaits du kiwi : contient de la vitamine C, qui contribue à améliorer le fonctionnement du système immunitaire, détruit le cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, normalise la tension artérielle, améliore la circulation sanguine et la fonction du muscle cardiaque, accélère le métabolisme cellulaire, aide à digérer les protéines, brûle les amas graisseux .
Manger du kiwi, dont les propriétés bénéfiques sont également associées à la présence d'antioxydants, est une prévention contre le cancer.
La particularité du kiwi est que ses propriétés bénéfiques sont préservées même en conserve.
Riche en vitamines et microéléments, améliore l'immunité, contient de grandes quantités de vitamine C, aide à combattre les infections virales et les rhumes, est utile lors des épidémies saisonnières pour augmenter la résistance de l'organisme, a un effet bénéfique sur le système nerveux, est bon pour le système cardiovasculaire, bon pour la peau, les cheveux et les ongles, aide à prévenir la formation de calculs rénaux.
Améliore la mémoire et a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins du cerveau, élimine les toxines du corps et améliore le fonctionnement du système digestif, est utile pour les diabétiques en raison de sa faible teneur en sucre, contient des enzymes qui accélèrent les processus métaboliques et décomposent les sous-cutanés graisse - cela aide le kiwi à perdre du poids, est utile pour les amateurs d'aliments salés, donc Comme il a la capacité d'éliminer l'excès de sodium du corps, beaucoup affirment que manger du kiwi réduit l'apparence des cheveux gris.
Soyez prudent si vous êtes sujet aux allergies, si vous avez une acidité gastrique élevée, des ulcères d'estomac, les kiwis ont un effet laxatif, ils ne doivent donc pas être utilisés en cas d'indigestion et d'empoisonnement.
Comment choisir le kiwi
1. L'essentiel est de faire attention à sa dureté et de trouver le « juste milieu ». Cette baie doit être modérément molle.
2. De plus, vous devez sentir le fruit. Si vous sentez une odeur de « vin », cela signifie que le kiwi est déjà trop mûr, ou plutôt qu'il traîne dans un magasin ou un marché.
3. Les kiwis doivent être légèrement mous – légèrement pressés lorsqu'ils sont pressés. S'ils sont trop mous, ils sont trop mûrs. S’ils sont durs, vous pouvez leur donner la possibilité de mûrir chez vous.
4. Les kiwis doivent être exempts de taches brunes. La présence de taches indique une maladie.
5. Les kiwis ne devraient pas avoir une odeur forte.
Il est connu d'utiliser le kiwi en cosmétologie. Si vous en faites un masque, vous remarquerez que votre peau est devenue plus claire. Et puis vous ressentirez sa saturation avec le complexe vitamines-minéraux. Pour préparer de tels masques à la maison, mélangez simplement de la purée de kiwi avec du fromage cottage faible en gras, puis appliquez ce mélange sur votre visage.
D'ailleurs, les desserts au kiwi sont préparés de la même manière. Il permet de réaliser de délicieux smoothies au lait et des cocktails de fruits.
Le kiwi pour perdre du poids est un incontournable pour les filles qui veulent avoir une belle silhouette.
