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Des reins et 6 aliments sans lesquels ils fonctionneraient moins bien
19.04.2023 05:30
Chaque année, 1,7 % de la population mondiale reçoit un diagnostic de divers types de maladies du système urinaire.
La santé rénale d’une personne dépend en partie de son alimentation.
L'article vous dira ce que vous devez manger pour maintenir la santé de l'organe filtrant le sang.
Reins et nutrition : quel est le lien ?
Le système circulatoire des reins compte à lui seul plus de 160 km de vaisseaux. Pendant la journée, l'organe pompe 180 litres de sang, le nettoyant ainsi des toxines.
Grâce à leur travail, le corps maintient l'équilibre hydrique et normalise la tension artérielle. Les dommages entraînent une lithiase urinaire, une intoxication du corps, une perturbation du système nerveux central, une hypertension, une athérosclérose et un diabète de type 2.
Les restrictions alimentaires varient individuellement. Cependant, il existe des substances qu’il est recommandé d’exclure à toutes les personnes atteintes d’une maladie rénale :
• le phosphore dû à une diminution de la capacité des reins à l'éliminer de l'organisme ;
• le potassium, qui provoque une hyperkaliémie, à l'origine de pathologies cardiaques ;
• le sodium, qui provoque de l'agitation, des sueurs et des mictions fréquentes.
Aliments bons pour les reins
Huile d'olive
Source de graisses polyinsaturées, de protéines et totalement exempte de phosphore. L'huile de pépins d'olive est recommandée aux personnes obèses pour préserver l'organe interne. L'acide oléique, qui possède des propriétés anti-inflammatoires, revêt une grande importance dans les matières premières. De plus, l’huile est recommandée aux personnes souffrant de maladies du système immunitaire.
Raisins rouges
Les médecins recommandent de consommer des raisins rouges en raison de leur teneur élevée en vitamine C, un antioxydant capable de stabiliser la pyélonéphrite.
Des études scientifiques sur le raisin ont montré la présence de la substance revératrol, qui améliore les processus métaboliques et l'immunité des cellules rénales. La friandise doit être consommée exclusivement fraîche.
poivron
Les poivrons doux contiennent de nombreux nutriments précieux, mais ils contiennent très peu de potassium, ce qui aura un effet positif sur la nutrition des reins. Un légume couvre avec succès 100 % des besoins quotidiens en alphatocophérol et 150 % en acide ascorbique. Ces composants réduisent le risque d'inflammation des reins, provoquant l'athérosclérose et le diabète. Le poivre doit être consommé exclusivement frais.
Canneberge
Un antiseptique d'origine végétale qui permet de lutter efficacement contre les micro-organismes pathogènes. Les canneberges sont une bonne source de flavonoïdes qui protègent contre l'urétrite et la cystite.
De nombreux scientifiques recommandent d'inclure des baies dans l'alimentation des personnes ayant des antécédents de lithiase urinaire. Les phytonutriments de la canneberge bloquent la fixation des bactéries sur la muqueuse de la vessie, minimisant ainsi le risque de bactériose.
Ail
Après des recherches scientifiques, la plante médicinale s’est avérée efficace pour réduire le taux de cholestérol sanguin et restaurer les vaisseaux sanguins rénaux.
L'ail aide à réduire les dommages athéroscléreux aux artères de l'organe interne dans le contexte du développement du diabète de type 2. Cependant, il doit être consommé exclusivement frais.
Myrtille
La baie normalise la fonction rénale, favorise l'élimination active des calculs et du sable, prévenant ainsi la lithiase urinaire.
Un produit à faible teneur en potassium protège les tubules des organes de l'atrophie qui apparaît dans le contexte du diabète et de l'hypertension. Avec l’aide des myrtilles, vous pouvez réussir à protéger vos reins contre les radicaux libres grâce à leurs propriétés antioxydantes élevées.
Un mode de vie et une alimentation sains sont des facteurs clés de la santé rénale. Un régime avec les produits répertoriés aidera à guérir et à renforcer l'organe.
