Le médecin a nommé les caractéristiques du régime printanier
L'expert a expliqué quels ajustements doivent être apportés au régime alimentaire au printemps.
La nutritionniste Anna Makarova a souligné qu'il n'y a pas de menu spécial pour une période précise de l'année.
Mais le spécialiste a souligné qu'à une certaine période, il convient de prendre en compte certaines caractéristiques. Des règles simples contribueront à améliorer votre santé et votre bien-être.
L'expert a noté que pendant la saison froide, le corps a besoin d'une grande quantité d'énergie pour se réchauffer. Cependant, pendant la période chaude, il préfère les plats et les produits légers, rapporte Prime .
Ainsi, la particularité du régime printanier est que pendant cette période, le besoin de consommer davantage d'aliments riches en calories disparaît. Par exemple, au lieu de la viande, le poisson semble préférable et la soupe riche est remplacée par des plats de légumes ou froids.
Le nutritionniste a ajouté qu'au printemps, vous devez inclure davantage de légumes, de fruits et de baies dans votre alimentation afin que le corps fournisse un apport solide en vitamines. Makarova a précisé qu'il faut choisir des fruits et légumes de différentes couleurs afin que le corps reçoive une variété de substances.
Le médecin a cité une règle importante pour le régime printanier. Selon elle, la moitié de l’assiette devrait être remplie de légumes, d’herbes, de fruits ou de baies.
