Comment renoncer au sucre affecte votre santé
Le sucre est un produit nocif.
Ce produit familier s'intègre facilement dans le menu régulier et s'intègre rapidement dans le corps. En conséquence, la personne se sent bien.
Dans le même temps, le sucre disparaît rapidement et la personne finit par se sentir moins bien. La dépendance au sucre commence, ce qui rappelle un peu la dépendance aux substances interdites.
Le nutritionniste Mikhaïl Ginzburg en a parlé, rapporte Vechernyaya Moskva .
Après avoir abandonné le sucre, il peut y avoir de l'anxiété et de l'inconfort. Cette période dure environ 4 jours.
Dans les cas extrêmes, des édulcorants (inuline, oligofructose et érythritol) peuvent être utilisés.
Dès qu'une personne abandonne le sucre et que le « sevrage » passe, alors, comme l'a noté Ginzburg lors d'une interview, le goût des produits devient plus brillant et plus riche.
L'anxiété disparaît également, la tension artérielle et le sommeil s'améliorent. Une perte de poids est également possible.
