Le thérapeute a nommé la raison de la fatigue et de la dépression
Faible immunité, dépression, fatigue, prise de poids, ainsi qu'une fragilité excessive des cheveux et des ongles, transpiration, problèmes de sommeil et sautes d'humeur fréquentes - tout cela indique que le corps manque d'une vitamine importante, qui est simplement nécessaire à une personne pour je me sens normal.
Nous parlons de vitamine D.
Le docteur Olesya Savelyeva en a parlé plus en détail lors d'une conversation avec des représentants de la publication Izvestia .
Le médecin a également noté dans une interview que cette vitamine parvient à l'homme par le biais de l'alimentation et des suppléments, et qu'elle est également synthétisée dans la peau grâce à la lumière du soleil.
Il est important de passer au moins 15 à 30 minutes chaque jour à l'air frais ; vous devez faire attention aux aliments spéciaux qui aideront à reconstituer la quantité requise de vitamine D.
Dans ce cas, des champignons, des poissons gras, des jaunes, du lait et du foie de bœuf doivent être ajoutés à l'alimentation.
Vous ne pouvez prendre des gélules individuelles de vitamines qu'après avoir consulté un spécialiste.
