Qu'est-ce qui est le plus sain : pomelo ou pamplemousse ?

Le pamplemousse est apparu suite à un croisement avec une orange. Mais le pomelo a commencé à être vendu dans notre pays il n'y a pas si longtemps. Les discussions concernant ces produits se sont poursuivies pendant longtemps. Quel fruit est le plus bénéfique pour le corps ?

« Gris » a une amertume que tout le monde n'aime pas. Du coup, les gens optent pour le deuxième « exotique ». Il y a aussi ceux qui, au contraire, ne sont pas attirés par le goût du pomelo et utilisent du pamplemousse - c'est plus courant.

Les agrumes provoquent souvent des réactions allergiques et, en raison de leur degré d'acidité élevé, leur utilisation comme aliment n'est pas recommandée en cas de maladies gastro-intestinales. Alors, qu'est-ce qui est le plus sain : pomelo ou pamplemousse ?

Pomelo : propriétés bénéfiques

Il contient une énorme quantité de vitamines B, C et A, de nombreux minéraux : calcium, phosphore, sodium, fer. Il contient des fibres nécessaires au système digestif. La faible teneur en calories du produit permet de le consommer dans le cadre d'un régime. Cet « exotique » permet d’accélérer le métabolisme et de prévenir les maladies cardiovasculaires.

Si nous comparons, le pomelo contient une quantité beaucoup plus grande d’acide ascorbique. En même temps, il contient beaucoup de potassium et de fibres, qui apporteront des bienfaits exceptionnels aux systèmes vasculaire et cardiaque. Le fruit provoque une diminution du cholestérol et de la tension artérielle.

Son utilisation est contre-indiquée en cas d'augmentation de l'acidité de l'estomac ou de réactions allergiques aux agrumes.

Ce produit peut entraîner des complications en cas de maladie hépatique et rénale. Vous ne devez pas l'utiliser si vous souffrez de maladies intestinales.

Pamplemousse : propriétés bienfaisantes

Il contient une énorme quantité d'éléments minéraux et de vitamines, notamment des vitamines telles que B9, PP, A, D et C. Ce fruit se caractérise également par la présence de fluor, de phosphore, de sodium, de potassium et de fer. Il décompose parfaitement les graisses, provoquant ainsi la lutte contre l'excès de poids. Ce produit serait approprié à utiliser si vous souffrez d’hypercholestérolémie et d’hypertension. Pour ressentir personnellement les caractéristiques bénéfiques du fruit, quelques tranches suffisent.

Le pamplemousse contient de nombreux acides organiques et de la vitamine PP. C'est pour cette raison qu'il peut assurer la normalisation des processus métaboliques dans le corps, et sera également utile si vous avez décidé de perdre du poids. Il contient beaucoup de magnésium et est, à son tour, indispensable au bon fonctionnement du cœur.

Ce fruit sain a également des contre-indications. De plus, cela peut entraîner une diminution de l'effet de certains médicaments et, au contraire, en améliorer d'autres. C’est pour cette raison que si vous prenez des médicaments en même temps, vous devez en parler à votre médecin avant de consommer du pamplemousse.

Sa consommation à des doses excessives peut avoir un effet néfaste sur la santé du foie. Vous ne devriez pas manger ce fruit si vous souffrez de maladies des reins, de l'estomac et du foie ; il provoque également une augmentation de l'acidité de l'estomac, et si vous souffrez de gastrite et d'ulcères, vous ne devriez pas en manger du tout !

Propriétés utiles : pomelo et pamplemousse

Si l’on parle des qualités bénéfiques du pomelo et du pamplemousse, on peut noter que ces fruits apportent chacun leurs propres bienfaits à notre organisme. Leur choix doit être déterminé par leurs préférences personnelles et leur état de santé.

Le jus des deux est également utile. Si vous le souhaitez, vous pouvez alterner ces produits, apportant ainsi de la variété à votre alimentation.

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• 24 Février 2023

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