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Ce qu'une personne ne devrait pas manger le matin : 3 aliments
22.02.2023 04:30
Mis à jour le: 14.04.2023 05:40
Peu importe à quel point une personne souhaite manger des aliments savoureux, elle doit refuser certains aliments à jeun si elle ne veut pas aggraver le fonctionnement de sa digestion.
Les nutritionnistes disent qu'une personne devrait reconsidérer son alimentation si elle ressent un inconfort après avoir mangé, en particulier après le petit-déjeuner. Quels aliments peuvent être nocifs ? Quoi de mieux que de manger en milieu de journée, mais surtout pas le matin ?
Café
Oui, certaines personnes n'imaginent pas leur matinée sans une tasse de café, mais vous devrez peut-être les décevoir : une boisson revigorante ne leur servira à rien.
Si une personne boit du café immédiatement après son réveil, elle provoque sa digestion, qui commence à fonctionner, et du suc gastrique est produit dans l'estomac. Dans le même temps, le corps ne reçoit aucun carburant, c'est pourquoi la bile corrode les parois de l'estomac et provoque une douleur insupportable à la personne.
Céréales pour petit déjeuner
De nombreuses publicités à la télévision et sur Internet encouragent les gens à penser qu'un petit-déjeuner rapide leur donnera non seulement de l'énergie, mais nourrira également leur corps en vitamines et micro-éléments. Mais il ne faut vraiment pas attendre. Le fait est que les petits déjeuners rapides sont en fait des glucides simples qui augmentent le taux de glucose dans le sang, c'est pourquoi une personne se rassasie rapidement et peut aussi avoir rapidement faim, et à la fin elle charge simplement sa digestion.
Pâtisseries sucrées
Bien sûr, parfois une personne veut manger un délicieux petit pain avec du café, mais dans ce cas, elle doit se rappeler qu'elle encourage son pancréas à travailler dur et à produire autant d'insuline que possible.
Cependant, les pics de glycémie constants n’ont rien de bon. Premièrement, une personne ne pourra pas en avoir assez et une demi-heure après le petit-déjeuner, elle retournera à la cuisine. Et deuxièmement, il prend des kilos en trop, ce qui dépend aussi du taux d'insuline dans le sang.
Quant à la levure de boulangerie, elle n'apporte aucun bénéfice pour la santé. La levure provoque des douleurs, des inconforts et la formation de gaz dans les intestins. Si une personne ne peut pas dire « non » à la pâtisserie, elle devrait au moins réduire sa consommation à 1 à 2 fois par semaine.
