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Qu'est-ce qui est plus sain le matin : le thé ou le café ?
21.02.2023 06:20
Mis à jour le: 14.04.2023 04:56
Les gens commencent leur journée principalement en buvant des boissons comme du café et du thé.
En règle générale, le choix est déterminé par l'état du corps ou le goût de chacun.
Ainsi, le café convient mieux à ceux qui ne souffrent pas de maladies cardiovasculaires et qui sont hypotendus.
Le thé tonifie et améliore également la circulation sanguine, mais il ne contient pas beaucoup de caféine. Qu'est-ce qui est plus sain à boire le matin : du café ou du thé ?
Café : propriétés bienfaisantes
Le café contient beaucoup de caféine. Grâce à ce composant, la boisson a un effet excitant sur le corps dans son ensemble et stimule les fonctions cérébrales. Le café contient certains composés chimiques, des vitamines B1 et B2. Cette boisson se caractérise par un effet laxatif et diurétique.
Avec l'aide du café, il est possible de se remonter le moral et de vaincre les maux de tête. Le café est le meilleur produit pour prévenir le cancer du foie, le diabète et les calculs rénaux.
Quoi qu’il en soit, la boisson en question augmente le taux de cholestérol et peut entraîner des complications de certaines maladies cardiaques.
Avec la consommation quotidienne de café en quantité illimitée, les problèmes suivants deviennent urgents : rythme cardiaque rapide, insomnie et calcium est activement éliminé du corps. Boire du café est totalement contre-indiqué pour les jeunes enfants.
Thé : propriétés bienfaisantes
Cette boisson contient de nombreuses substances utiles - vitamines, tanins, acides organiques. Le thé contient une énorme quantité d'antioxydants et contient également de la caféine. Si l'on compare le contenu de cette substance dans le café et le thé, alors dans le premier cas, il est 3 fois plus.
Le thé a un effet positif sur le fonctionnement du cœur. Il peut être utilisé par les patients hypertendus et les personnes ayant un taux de cholestérol sanguin élevé.
Grâce à la présence d’antioxydants, le thé est efficace dans la lutte contre les caries et est généralement bénéfique pour les dents.
Boire cette boisson contribue à améliorer les capacités mentales et le tonus. L'élimination des substances cancérigènes et des toxines du corps est déterminée. Le thé est un excellent remède pour la prévention des troubles intestinaux et de la dysbiose.
Si l’on parle de thé vert, il combat efficacement l’excès de poids. La boisson aide à améliorer le métabolisme et les processus digestifs. Avec l'aide du thé, vous pouvez vraiment supprimer la sensation de faim et réduire le nombre de calories consommées. En hiver, le thé a un effet bénéfique sur les bronches et la gorge et peut augmenter le degré de transpiration.
Qu'est-ce qui est plus sain : le café ou le thé ?
Lorsque vous choisissez entre le café et le thé, vous devez vous baser sur vos envies gustatives personnelles et sur l'état de votre corps.
Les personnes souffrant d’hypertension et celles ayant un taux de cholestérol élevé peuvent boire du thé en toute sécurité, mais à des doses limitées. Il est recommandé de dire « non » à la consommation de telles boissons. Il est préférable pour les enfants et les femmes enceintes de ne pas boire de café et de thé en grande quantité. Si vous avez un problème d'hypotension et de faiblesse chaque matin, vous êtes autorisé à boire une tasse de café.
Avec une consommation modérée de chacune des boissons évoquées, elles apporteront certains bienfaits à l'organisme. Il est déconseillé de boire plus de 4 tasses de thé et 3 tasses de café par jour. Ces boissons contiennent de la caféine, qui peut nuire au fonctionnement du système cardiovasculaire et à l'état du système nerveux.
Ne buvez du café et du thé qu'en dernier recours - dans les moments de fatigue extrême ou le matin. La consommation incontrôlée de ces boissons est inacceptable, car au lieu de bénéficier à l'organisme, des dommages irréparables aux vaisseaux sanguins seront causés. Il vaut la peine de prendre soin de sa santé et de ne pas se laisser emporter par une consommation illimitée de boissons nocives pour le corps.
