Produits laitiers : avantages et inconvénients pour le corps
Malgré tous les bienfaits des produits laitiers, ils peuvent entraîner des maux d’estomac ou provoquer diverses maladies. Il est totalement interdit à certaines catégories de personnes de consommer des produits laitiers.
La nutritionniste Svetlana Chernushevich a déclaré que les produits laitiers sont fermentés, ce qui réduit la quantité de lactose. C'est bon pour les personnes intolérantes au lactose.
Si l'on compare le fromage, il contient une grande quantité de calcium, donc pour augmenter les vitamines du corps, manger du fromage est non seulement savoureux, mais aussi sain.
Les produits faibles en gras étaient au sommet de la popularité il y a 10 ans, mais vous devez maintenant comprendre ce qui suit : si vous retirez la graisse des produits laitiers, le goût sera perdu.
Pour cela, du sucre est ajouté, ce qui n'est pas bon pour une bonne nutrition. Par conséquent, il vaut la peine d'acheter des produits laitiers à 3% de matières grasses.
Le corps a besoin d’acides gras, alors consommez des produits laitiers avec modération !
