Quels sont les 3 produits que l'on retrouve le plus souvent dans l'alimentation des centenaires : les médecins ont dévoilé leurs secrets

Les personnes qui ont réussi à avoir un foie long ont développé une approche particulière de leur alimentation.

Pour vivre plus de 90 ans, il faut non seulement être un gagnant de la « loterie génétique », mais aussi bien manger.

Quels produits sont le plus souvent présents au menu des centenaires ?

Tofu

Il peut sembler étrange à beaucoup qu'un produit aussi rare soit au menu des foies longs. Cependant, il est important de rappeler que ce fromage à base de plantes est très répandu au Japon, où vivent un grand nombre de centenaires.

Le tofu est considéré comme l’un des aliments les plus précieux de l’alimentation humaine. Par conséquent, il convient de prêter attention à ce fromage inhabituel à base de soja.

Vert

Tous les types de légumes verts et de feuilles constituent la contribution la plus importante d’une personne à sa santé. Il existe un grand nombre de produits précieux dans cette catégorie qui présentent leurs propres avantages.

Si vous voulez vivre longtemps, mangez chaque jour différents types de légumes à feuilles et d’herbes.

Huile d'olive

Il est difficile de trouver une huile végétale qui puisse avoir un effet aussi positif sur l’organisme. Parmi les personnes qui adhèrent au régime méditerranéen, il y a un pourcentage élevé de foies longs.

Les experts notent qu'un élément important de ce type de nutrition est l'utilisation active de l'huile d'olive.

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• 7 Février 2023

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