Le médecin a expliqué comment faire face à l'épuisement émotionnel
Personne n’est à l’abri de l’épuisement émotionnel. Le plus souvent, les hommes et les femmes dont le travail implique une communication constante sont associés au problème du stress émotionnel.
Le problème prend la forme non seulement d’un épuisement émotionnel mais aussi mental et physique.
Le docteur Irkyam Akhmetova a expliqué pourquoi cela se produit.
"S'il y a des incohérences entre votre propre contribution au travail et la récompense reçue ou attendue, alors les premiers symptômes d'épuisement professionnel apparaissent", cite le médecin, la publication Izvestia .
Vous pouvez faire face à cette maladie si vous commencez à planifier votre repos pour la journée.
Il est nécessaire de marcher davantage au grand air et de penser à une activité physique légère.
Cela ne fera pas de mal de prendre des vitamines. La carence en vitamines B et D aggrave la maladie.
Il est également important de contacter des spécialistes qui vous aideront à sortir d'un état négatif.
