Combien de fromage cottage peut-on manger par jour ?
Le fromage cottage est un produit sain nécessaire au fonctionnement normal de l'organisme.
Il a un effet positif sur l'état des os et des dents, augmente l'immunité et stabilise la digestion, améliore l'état des dents et des cheveux.
De plus, le produit aide à combattre le stress, l’anxiété, renforce le cœur et les vaisseaux sanguins et réduit également le niveau de « mauvais » cholestérol.
Le fromage cottage est également un complément idéal aux régimes. Il faut tenir compte du fait qu’il est bien digestible, qu’il contient beaucoup de protéines et peu de graisses.
Un autre avantage non négligeable est que le fromage cottage est un excellent brûleur de graisse.
Mais il est important de ne pas en faire trop avec le produit. Néanmoins, vous devez vous rappeler de la modération en tout.
Les experts notent que la norme pour les femmes va jusqu'à 200 grammes par jour, pour les hommes jusqu'à 250 grammes.
Si vous consommez trop de ce produit par jour, vous risquez la constipation.
Il est également important de rappeler les contre-indications.
Vous ne devriez pas manger de fromage cottage si vous souffrez de diabète, de forte fièvre, de toux, d'asthme ou d'inflammation des amygdales. Vous ne devriez pas manger de fromage cottage avant de vous coucher, et si vous le faites, vous devez absolument vous brosser soigneusement les dents après, car certaines bactéries peuvent provoquer des caries.
