7 raisons peu évidentes de commencer à manger des pommes tous les jours
Beaucoup de gens ont entendu dire que manger une pomme peut remplacer le brossage des dents.
Pourtant, un ensemble de vitamines et de nutriments font de la pomme un fruit indispensable parmi les plus accessibles à l’homme. Mais nous pouvons affirmer avec certitude que la pomme reste le fruit le plus sous-estimé par beaucoup.
Les experts ont cité 7 raisons d'inclure les pommes dans votre alimentation quotidienne.
Les bienfaits des pommes
Premièrement, les pommes améliorent la digestion, car elles contiennent des substances nécessaires au maintien de l'équilibre de la microflore intestinale.
Deuxièmement, la pomme est le meilleur fruit pour les patients diabétiques.
Leur utilisation régulière augmente la sensibilité à l’insuline et améliore également le métabolisme de l’organisme.
Troisièmement, les pommes sont essentielles au maintien de la santé des os.
Quatrièmement, l'abondance de fibres et de pectine normalise le niveau de « mauvais » cholestérol dans le sang.
Le potassium, également présent dans les pommes, normalise la tension artérielle, ce qui minimise généralement le risque de problèmes cardiaques et vasculaires.
Cinquièmement, manger des pommes améliore les fonctions cérébrales et protège également contre le développement de la démence et de la maladie d'Alzheimer.
Sixièmement, le régime aux pommes protège contre le développement du cancer du poumon, du côlon et du sein.
Septièmement, manger des pommes tonifie et dynamise.
Il est recommandé de manger des pommes avant l'entraînement sportif ou l'après-midi comme collation saine.
