Le psychologue Andrei Kashkarov a expliqué comment se débarrasser du fait de tomber amoureux
Pour le psychisme humain, tomber amoureux est un facteur de stress bienvenu, activant tous les systèmes du corps et donc déjà utile.
Déjà parce que la source de la santé mentale ne se trouve pas tant au sein d’une personne, mais dans ses relations avec les autres.
Ce qui en résultera est une autre affaire, et c’est ce qui fait peur à beaucoup. Si vous êtes entré en contact émotionnel (et plus étroit) avec une personne, il sera difficile de l'oublier pendant un certain temps.
Conséquences de la confiance, conséquences des erreurs. Pour comprendre comment s'en débarrasser, il faut savoir ce qu'est tomber amoureux.
Selon une ancienne tradition (parabole), il y avait un homme qui a été divisé en deux moitiés à cause de ses péchés, et maintenant ces « moitiés » essaient soi-disant de s'unir, c'est-à-dire qu'elles se cherchent l'une l'autre.
Mais personne ne sait à quoi ressemble son autre moitié (pas seulement extérieurement), si souvent, par désir, ils acceptent ce qui est disponible, ce qui est disponible et manifestent des sentiments mutuels.
Puis, au fil du temps (cette période - avant une habitude stable - est l'amour conditionnel), à partir de l'expérience de communication, il devient clair que la « moitié » n'est pas entièrement la vôtre, parfois deux personnes croient qu'elles se sont unies dans la « troisième moitié » , chez un enfant, et vivre ensemble non pas par habitude, mais pour le bien des enfants.
Et les enfants, en grandissant, recherchent l'âme sœur et rêvent d'indépendance afin de quitter rapidement le contrôle de leurs propres parents. C’est à peu près ainsi que l’humanité deviendra encore plus « divisée en deux » et fragmentée.
Un sentiment plutôt étrange chez une personne typique est le désir de se débarrasser de l'amour. Après tout, personne n’a dit que tomber amoureux n’était qu’une euphorie du bonheur ; elle souffre aussi, du moins pendant la période d'adaptation des personnages en couple.
En réalité, il existe de nombreux cas où une personne essaie consciemment de refuser un partenaire, de tomber amoureuse, et n'y obtient qu'un succès temporaire, puis le désir de se connecter réapparaît.
Vous pouvez donc essayer, mais « seule une police d'assurance offre une garantie », explique le psychologue Andrei Kashkarov .
De plus, le sens exact de l’amour et du fait de tomber amoureux n’existe pas du tout. C'est un secret de la nature. Oui, vous pouvez expliquer des concepts à l'aide d'outils médicaux, neurophysiologiques, sociologiques et psychologiques et faire des recommandations basées sur ceux-ci, et c'est ce qui se passe.
Cependant, les généralisations et les « recettes » n’aident presque personne. Tout cela n’est qu’une demi-mesure – un palliatif ainsi qu’un moyen de comprendre la vérité. Il n’y a rien de « vrai » ou de « faux », de « logique » ou d’illogique », tout comme la vie (avant la mort), la vérité est infinie.
Oui, les amoureux sont en partie (au sens non médical) « fous » ; parfois, de tels jugements ont lieu de l’extérieur ; Mais comment comprendre une personne qui ne peut pas supporter le « tourment de la communication » avec l'objet de ses désirs et qui en même temps veut, ne peut pas autrement, une communication étroite avec l'objet de l'admiration.
Il existe littéralement deux ensembles d’informations contradictoires. C’est le point de départ pour mettre fin à une relation lorsqu’on tombe amoureux. L'essentiel ici est la conscience du moment, la compréhension qu'il ne peut en être autrement.
Dans les recommandations spécifiques, nous notons ce qui suit.
Pour se débarrasser du fait de tomber amoureux, il est nécessaire de mettre en œuvre deux aspects importants : les réactions de substitution et l'explosion d'émotions. Attirer et augmenter les « hormones de la joie ». Cela pourrait être un nouveau partenaire. Et du chocolat noir. Et voyager. Et du sport. Ainsi, en abandonnant votre précédente relation étroite, vous vous sentirez beaucoup mieux.
Les exercices physiques comprennent des exercices de respiration. En inspirant profondément, comptez jusqu'à 4 (chacun compte environ 1 fois par seconde), en expirant, comptez jusqu'à 6 et, si possible, retenez votre souffle pendant quelques secondes.
Alternativement, dans un moment de rage et de colère, en silence et sans exercices de respiration, comptez jusqu'à 8-10, puis dans l'ordre inverse.
Cela aide à restaurer la capacité de penser sans le facteur émotionnel, afin de ne pas dire des choses inutiles et inutiles à votre partenaire, car pourquoi avez-vous besoin de sa réaction à votre attaque ? En réalité, seul un narcissique incorrigible ferait cela.
En « fermant » vos sentiments et en refusant la communication amoureuse, parlez « au miroir ». Ça marche. Parce que pour certaines personnes, il est plus facile d’écrire (dans les messageries instantanées) que de dire même au téléphone : ce sont les fonctionnalités.
Par conséquent, lorsque vous êtes seul dans une pièce, parlez devant le miroir comme si vous parliez à un partenaire, ceci est particulièrement important à faire avant de lui écrire des messages « méchants ».
Cette méthode (ci-dessus) poursuit les options consistant à « éclabousser » des émotions sur papier ou à parler à un miroir. Écrivez sur un morceau de papier ou dites au miroir tout ce que vous pensez de la personne qui vous a bouleversé, et cela deviendra beaucoup plus facile. Le papier peut alors être froissé ou déchiré. Une explosion d'émotion est importante - et c'est l'une des options.
Pratiques théologiques et religieuses. Il ne s'agit même pas de savoir à quelle praxis religieuse (ordination) une personne appartient, mais le fait qu'elle espère des forces d'un autre monde et reçoive une « pilule de soutien » a un effet sur la psyché humaine, même s'il s'agit d'une pilule conditionnelle ; "placebo".
Un excellent moyen pour les femmes est d'acheter quelque chose. Quel que soit l’achat en termes de volume ou de valeur, il est facile de se remonter le moral. Ainsi que le plaisir gastronomique.
En général, nous avons franchi une autre étape importante en termes de reconstitution des émotions positives en renonçant à tomber amoureux : surprenez-vous. Cela vous aidera à faire face à la perception subjective d’injustice envers vous (de la part d’un autre) dans vos relations passées. Il s’agit d’une autre manière de « pratique de substitution » évoquée ci-dessus.
Essayez de ne pas retarder ces événements. Car tout va bien avec le temps.
Il est important de laisser libre cours à ses émotions, de ne pas garder ses sentiments pour soi, de chercher des issues. Vous pouvez frapper un sac de boxe dans la salle de sport ou courir de longues distances. Tricoter, broder, peindre des tableaux. Enfin, écrivez des livres.
Exprimer tous vos sentiments sur votre amour passé et son objet. Il est tentant de discuter de la situation avec des amis et des proches, mais ce n’est pas la meilleure option.
Dans cette situation, la médiocrité (les notes) et le génie sont également inutiles. Vous devez comprendre l'essentiel : voulez-vous quitter cet amour, et il est peu probable que cette question apparaisse dans votre esprit une seule fois, vous y penserez à une fréquence différente.
Il est donc important de décider s’il est nécessaire de « clore le dossier ». Si nécessaire, le sujet sera bien entendu clos.
Nous faisons des erreurs, encore une fois nous cherchons des contacts avec le sexe opposé et ne les trouvons jamais dans la mesure où ils correspondent pleinement et toujours à nos idées. Nous avons décrit cela dans les premiers paragraphes - à propos des « moitiés ».
Sans l’accepter (avec conscience), nous cherchons encore et encore, et encore une fois nous nous trompons. C'est plus facile à accepter...
Nous ne voulons pas du tout conquérir quelqu’un d’autre. Dans le monde turbulent d’aujourd’hui, nous souhaitons étendre notre contrôle jusqu’aux frontières d’un autre et le subordonner de préférence à nos objectifs.
Mais les gens ne savent pas quoi faire de cet « autre » (partenaire), car il est déjà un monde concrètement formé. Ils essaient de le refaire, mais cela ne sert à rien, et c’est la tragédie des relations personnelles ratées typiques.
Nous sommes dans la position stupide d'une personne qui s'efforce d'atteindre un objectif personnel qu'elle a peur d'atteindre avec d'autres. Vous n'avez même pas besoin d'autres mondes. Nous avons besoin d'un « miroir » dans un autre. Un homme a besoin d'un homme.
