Contenu
La psychologue Alexandra Pozdnyakova a expliqué comment maintenir une relation idéale pendant de nombreuses années
03.11.2023 14:08
Beaucoup de gens le demandent, mais clarifions d’abord deux points importants.
La psychologue Alexandra Pozdnyakova a expliqué comment maintenir une relation idéale pendant de nombreuses années.
Premièrement : vous pouvez enregistrer des objets inanimés
Par exemple, séchez un bouquet de roses offert pour une date spéciale ou congelez des baies pour l'hiver. Lorsqu’il s’agit de personnes vivantes, il est important de se rappeler qu’elles évoluent constamment. Il est impossible de simplement prendre et « préserver » l’âge, le caractère, l’apparence et, surtout, les relations d’une personne, en les laissant inchangés.
En psychologie, il existe le concept de « étapes du développement familial ». A chaque étape, le couple est confronté à ses propres tâches, qui ne peuvent pas toujours être résolues de la même manière.
Par exemple, la répartition des tâches ménagères dans un couple sans enfants et dans une famille avec un enfant se déroule complètement différemment.
Tout comme la fréquence et la qualité de l'intimité sexuelle à 25 ans diffèrent de ce qui se passe entre personnes à 50 ans. Et aussi la période de la petite enfance, les cycles féminins, les maladies et le stress - tout cela apporte également ses propres ajustements à la vie intime.
Autrement dit, il est impossible de maintenir une relation dans une version idéale pendant de nombreuses années.
Mais il est possible de grandir ensemble, de changer, de trouver de nouvelles façons de résoudre les nouveaux problèmes de la vie, de se soutenir mutuellement et de s'aimer. Et l'amour lui-même, au fil du temps, au fil des épreuves vécues ensemble, devient plus mature, perd son « enveloppe » et aide un homme et une femme à s'apprécier de plus en plus.
Deuxièmement : la relation idéale
Habituellement, ce concept signifie que le couple ne se dispute jamais : ni la femme ni l’homme n’éprouvent de sentiments négatifs l’un envers l’autre et déclarent leur amour 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, selon les lignes de Pouchkine.
Croyez-vous à une telle idéalité ? Je ne sais pas.
Dans la vie, vous et moi vivons toute une palette de sentiments. Pas toujours agréable. C'est bien.
La question est de savoir comment exprimer ces sentiments. On peut se déchirer et se jeter, s'insulter, casser la vaisselle, sans parler des violences physiques. Ou vous pouvez utiliser des mots et des formulations qui décrivent vos sentiments sans insulter votre partenaire.
Par exemple, « Je me sens très désagréable lorsque vous restez longtemps et que vous ne me prévenez pas » ou « Je ne me sens pas attirant à vos yeux si vous admirez d'autres hommes (femmes) et ne me dites rien sur mon apparence ».
Toute réclamation ou accusation d'un partenaire provoque une réaction défensive. Il ressent une attaque qu'il doit combattre. Un scandale éclate et à ce moment deux personnes aimantes se transforment en adversaires.
Mais si vous parlez honnêtement de vos sentiments, cela invite votre partenaire à discuter de la situation et à mettre les choses au clair.
Il est important de comprendre qu’il y aura toujours des conflits (conflits d’intérêts). C'est une étape naturelle de tout développement. Au lieu de prétendre que tout va bien, d'éviter et de ne pas remarquer les problèmes, asseyez-vous à la table des négociations et discutez de ce qu'il faudra pour résoudre le problème, de la manière dont vous devriez gérer les conditions modifiées. Le conflit deviendra alors un point de croissance pour votre couple, un événement grâce auquel vous pourrez renforcer votre lien émotionnel et vous apprécier et vous respecter encore plus.
Par conséquent, je vous suggère de ne pas essayer de maintenir une « relation idéale », mais de construire un partenariat solide à long terme.
Un tel partenariat a 4 points d'appui. J'en ai parlé en détail dans mon livre « Des relations heureuses de zéro à durables ».
En bref, c'est :
- amitié;
- communications confidentielles ;
- respect;
- intimité de qualité.
Amitié
Il s'agit de s'accepter soi-même et son partenaire tels qu'ils sont. Ce sentiment que « nous sommes une équipe ». C'est la position selon laquelle même si votre partenaire fait une erreur, vous serez de son côté.
Communication confidentielle
Juste ces compétences de communication qui vous permettent de refuser les jugements, les accusations, les insultes, les ordres et les ultimatums. Utilisez une description de vos propres sentiments et états, écoutez et entendez votre partenaire. Le but de la communication n’est pas votre propre victoire au détriment de la perte de votre partenaire, mais que vous et lui vous sentiez bien.
Respect
Si vous vous respectez, il vous suffit de respecter votre proche. Le respect exclut automatiquement la condamnation, les tentatives d’imposer votre volonté, « vous apprend à bien faire les choses ». Cela aide à prendre conscience de la valeur d’un partenaire et de sa contribution à la relation.
Intimité de qualité
Le fondement d’une relation qui ne peut se construire sans les trois composantes énumérées ci-dessus. Le respect vous aide à accepter les souhaits de votre partenaire et vous donne le droit de refuser sans le prendre personnellement. Une communication chaleureuse permet de partager des fantasmes sexuels, sans crainte d'être jugé ou que mon partenaire me considère comme gâté. Eh bien, l’amitié maintient la proximité émotionnelle et la confiance mutuelle.
Une union forte et à long terme devient possible lorsque vous cessez de vous efforcer de maintenir une « relation idéale », mais que vous construisez une connexion sincère et réelle dans laquelle l’amour grandit et mûrit.
