Le psychologue Alla Dalit a expliqué comment oublier l'amour
La formulation correcte est de savoir comment ne pas se souvenir. Et pas l'amour, pas un être cher, mais vos illusions !
Le psychologue Alla Dalit a expliqué comment oublier l'amour.
La principale douleur lors d'une rupture est de dire au revoir non pas aux événements réels qui sont déjà dans le passé, ils n'iront nulle part, mais au futur et à ce que vous y mettez.
Autrement dit, avec vos propres attentes, qui ressemblent davantage à des illusions. Il y a peu de réalité en eux et beaucoup de fantasmes d'enfants. Ce sont eux qui sont « emportés » lorsqu’ils quittent la relation.
Et c’est d’eux qu’il est le plus difficile de s’en séparer, malgré toute l’absurdité de cette attitude.
Alors, comment « tomber amoureux » ?
Je dirai tout de suite qu’on ne parle guère du véritable amour. Elle ne finit pas si vite et ne tolère pas le manque de réciprocité. Il s'agit plutôt de tomber amoureux avec un soupçon d'addiction. Une sorte d'obsession pour un objet.
Ce qu'il faut faire?
1. Supprimez tous les rappels de la vue : photos de votre téléphone, objets, etc.
2. Ne marchez pas et ne visitez pas les lieux où une réunion est possible. Si vous travaillez ensemble, changez d'étage, de bureau, d'équipe et, si nécessaire, même de travail.
3. N'allez pas chez des amis communs en vacances, là où pourrait se trouver l'objet de vos rêves et de votre douleur.
4. Empêchez vos amis de poser des questions sur lui.
5. Faites une délivrance rituelle – brûlez ses lettres, photos, objets dans un vrai feu.
6. Présentez l’objet sous un jour défavorable : sale, stupide, cruel.
7. Notez tous les défauts de l'objet et relisez-les régulièrement, exagérez-les.
8. Rappelez-vous comment vous viviez avant la réunion et ce qui s'y passait bien. Tout cela restera avec vous.
9. Souvenez-vous de tous les moments désagréables de la relation, notez-les et relisez-les régulièrement.
10. Recherchez de nouvelles relations. Pas forcément sérieux. Faites une pause. Partez en vacances, visitez.
11. Discutez et rencontrez de nouvelles personnes.
12. Ne restez pas assis seul et ne souffrez pas. C’est peut-être doux, mais ce n’est pas efficace.
13. Faites en sorte que l'obtention du numéro de téléphone de la cible nécessite une logistique complexe. Dans un moment de faiblesse, cela ralentira considérablement votre impulsion à vous connecter.
14. Consultez un psychologue et découvrez pourquoi vous choisissez des objets sans sentiment réciproque.
Les règles sont simples mais très efficaces. N'oubliez pas qu'il y a suffisamment de personnes dans ce monde qui feront de vous un couple merveilleux avec des sentiments mutuels.
Lorsque vous décidez, vous le valez bien.
