Le psychologue Valery Gut a expliqué comment survivre à une crise dans une relation
Au début d’une relation, nous sommes submergés de sentiments tels qu’il semble que l’amour durera pour toujours.
Valery Gut, psychologue, candidat en sciences psychologiques, développeur de la théorie de l'intelligence adaptative, a expliqué comment survivre à une crise dans une relation.
Mais tôt ou tard, chaque couple est confronté à des difficultés et à un choix : maintenir la relation ou rompre.
Le manque de compréhension mutuelle, les divergences de vues sur des questions fondamentales, la trahison, l'incapacité de s'entendre et de parvenir à un accord conduisent à des déceptions et à des conflits.
Au cours de ses recherches, John Gottman, psychologue familial, a appris à reconnaître les signes évidents d'une crise dans une relation : communication négative entre eux, critiques et blagues cruelles envers un partenaire, réaction défensive sous forme d'attaque, ignorer l’autre en réponse à une tentative de réconciliation.
Pendant cette période, il est important de reconnaître ce qui se passe et de comprendre qu'il ne s'agit pas d'une condamnation à mort pour la relation, mais d'une certaine étape, quoique très difficile.
Le Dr Jed Diamond identifie 5 étapes de l'amour que traversent tous les couples : tomber amoureux, se marier, être déçu, le véritable amour et l'amour qui peut changer le monde.
Sigmund Freud a dit : « Nous nous choisissons pour une raison... Nous ne rencontrons que ceux qui existent déjà dans notre subconscient. »
Et afin de créer des relations fortes et harmonieuses, il est important avant tout de s’étudier soi-même, ses besoins, ses croyances et ses valeurs.
Nous transférons inconsciemment dans notre propre couple tout ce que nous avons accumulé depuis l'enfance, modèle de la famille parentale.
Très souvent, nous utilisons un autre pour combler le vide intérieur et la douleur, nous construisons des châteaux dans les airs et ne voyons pas vraiment notre partenaire.
Les relations peuvent être comparées à la construction d’une maison, dans laquelle les fondations jouent un rôle énorme. Il doit être calculé correctement, sinon, dans des circonstances extérieures défavorables, les murs de la maison s'effondreront comme un château de cartes.
La même chose se produit dans le couple : si nous construisons des relations sur le sable des complexes et des stéréotypes, et ne prenons pas en compte les écueils des mécanismes de défense, alors notre maison s'effondrera très vite.
Vous devez apprendre à vous parler et à entendre votre partenaire. Lorsque nous comprenons ce que nous voulons et ce qui ne nous convient pas, et que nous pouvons le transmettre clairement, il devient plus facile de trouver un langage commun sans querelles ni scandales.
Il est également important de commencer tout changement avec vous-même et de ne pas l'exiger des autres. Ne critiquez pas et ne vous concentrez pas sur ses défauts, mais au contraire, célébrez les moments agréables, appréciez tout le bien qu'il y a chez une personne.
Lors d'une crise, nous nous éloignons les uns des autres et oublions des choses aussi simples que les câlins, les caresses, les baisers, l'habitude de se tenir la main. Mais le toucher est l’une des principales manifestations de l’amour.
C'est le contact tactile dès la petite enfance qui nous procure un sentiment de sécurité ; à l'aide de sensations corporelles, les enfants découvrent le monde.
Un groupe de scientifiques français et israéliens a prouvé lors d'une expérience que le contact d'un être cher a un effet analgésique.
Il n’y a pas de personnes idéales. Si vous ne travaillez pas sur vos relations tout au long de votre vie, n'y investissez pas avec des actes et des paroles aimables, et ne corrigez pas vos erreurs, alors même les liens les plus fiables peuvent se rompre et de belles histoires romantiques peuvent prendre fin.
Tous les couples qui vivent ensemble depuis de nombreuses années ont traversé des épreuves différentes. Par exemple, au cours de ses années d'études, Stephen King a rencontré sa future épouse Tabitha.
Ensemble, ils ont surmonté des difficultés, notamment des années de manque d'argent pendant lesquelles ils ont lutté pour gagner leur vie à la blanchisserie et à l'école. Mais ce n'était que le début des tests.
Tabitha a donné naissance à trois enfants et a vécu avec King pendant de nombreuses années alors qu'il luttait contre la dépendance à l'alcool et aux drogues, tandis que la renommée littéraire devenait son compagnon.
Elle l'a inspiré, l'a soutenu et l'a enduré. Cependant, à un moment donné, elle a soulevé la question de la rupture de la relation. Ce moment est devenu un tournant pour King.
Il s’est rendu compte que pour sauver sa famille, il devait changer son mode de vie et abandonner ses mauvaises habitudes. Et il l'a fait. Tabitha est devenue une partie intégrante de l’ascension de Stephen King vers la renommée littéraire.
Bien sûr, en grande partie grâce au soutien et à la force de Tabitha, King a pu s'élever vers l'Olympe littéraire.
Les relations fortes ne naissent pas d'elles-mêmes - c'est le travail quotidien des deux dans un couple. Vous devez apprendre l'amour, faire l'expérience du fait de tomber amoureux et des pics de crise qui peuvent survenir avant et pendant le mariage.
Les difficultés que nous surmontons nous aident à nous connaître, à devenir des personnes plus matures et psychologiquement saines.
