Le moyen le plus accessible d’instaurer une compréhension mutuelle et d’instaurer la confiance est de parler.
Parlez directement de ce que vous pensez, ressentez, de ce que vous appréciez et de ce que vous aimeriez changer. Les phrases suivantes vous y aideront.
Embrasse-moi (laisse-moi te serrer dans mes bras)
Grâce au toucher et aux câlins, les niveaux de cortisol diminuent et le stress diminue.
Cet effet est particulièrement prononcé chez les femmes, mais les hommes se sentent également mieux grâce au sentiment d'être proche d'un être cher.
N'hésitez pas à demander à votre partenaire de vous serrer dans ses bras ou à offrir des câlins à votre partenaire - il n'en sera probablement qu'heureux.
Je me soucie de ce que tu en penses
Il n’est pas surprenant que les adultes aient des points de vue différents sur certaines choses. C’est formidable car cela vous permet d’examiner le problème sous différents angles et de ne pas manquer de détails importants.
De temps en temps, demandez à votre (vos) compagnon(s) ce qu'il (elle) voit de son point de vue - vous éviterez ainsi non seulement des erreurs, mais renforcerez également la relation dans le couple.
Tu me manques (j'ai besoin de toi, je me sens mal sans toi)
Ne pensez pas que votre partenaire comprend déjà que si vous êtes ensemble, cela signifie que vous avez besoin l’un de l’autre.
Parfois, il vaut la peine de dire à haute voix même les choses qui semblent évidentes. Rappelez à votre élu que vous appréciez votre relation et qu'elle ne fera que se renforcer.
