A veces ni siquiera pensamos en el hecho de que nosotros mismos estamos destruyendo la salud del sistema cardiovascular, ya que consumimos enormes cantidades de colesterol.
Esta ilegibilidad será especialmente peligrosa en caso de predisposición a enfermedades de este perfil.
¿Qué alimentos contienen mucho colesterol?
Subproductos
Quizás el líder en esta anti-rating sea el cerebro, que muchos consideran un manjar. Hay dos mil miligramos de colesterol por cada cien gramos de producto. Este es un nivel increíblemente alto.
Luego vienen los riñones, con un nivel de colesterol que supera los mil miligramos.
Productos cárnicos y semiacabados.
Los indicadores de esta categoría de productos son algo más modestos, pero siguen siendo increíblemente altos. Por eso, si tienes problemas cardíacos, rechazamos por completo la carne procesada.
Pero la carne clásica se consume con moderación.
Huevos
A pesar de que el producto forma parte de una dieta saludable, los huevos contienen demasiado colesterol. Sus indicadores superan los mil miligramos.
Por tanto, los huevos deben consumirse con moderación.
