Muchos expertos en nutrición coinciden en una cosa: el marisco de calidad es uno de los elementos más valiosos de una dieta saludable.
Por eso, vale la pena saber qué opciones debes incluir en tu menú al menos periódicamente.
¿Qué marisco se puede llamar el más saludable del mundo?
Salmón de Alaska
Muchos cardiólogos coinciden en que el salmón criado en estado salvaje en Alaska es la mejor manera de prevenir enfermedades cardíacas.
Este tipo de pescado es más caro, pero tiene sentido pagar de más: Alaska tiene una ecología excelente, por lo que el salmón será muy útil.
ostras
No en vano este manjar se ha vuelto tan popular. Las ostras, por supuesto, tienen un sabor muy refinado, pero no hay que olvidar sus propiedades nutricionales.
Este producto es una excelente fuente de proteínas. Las ostras también son fuente de muchos compuestos químicos valiosos necesarios para normalizar el funcionamiento del cuerpo.
sardinas
La buena noticia es que incluso el pescado enlatado tiene beneficios. Es una excelente fuente de zinc y fósforo.
Si comes sardinas de vez en cuando, puedes mejorar significativamente la condición de tu cuerpo.
Anteriormente hablamos de qué setas son las más saludables .
