En verano, la cuestión de mantener un régimen de bebida es la más urgente, ya que la sensación de sed se produce de forma regular.
Muchas personas toman malas decisiones porque no saben qué opciones son realmente beneficiosas para el cuerpo.
¿Qué 3 bebidas deberías elegir?
Agua
No hay opción mejor y más saludable que el agua limpia. Te permite combatir la sed mejor que otras bebidas. En climas cálidos, una porción de agua te ayudará a refrescarte y normalizar tu temperatura.
El líquido también ayuda a mantener una condición física normal incluso en climas muy calurosos.
kéfir
Pocas personas saben que el kéfir hace un excelente trabajo para calmar la sed, por lo que vale la pena prestarle atención. Los expertos señalan que 1-2 vasos de kéfir bajo en grasas durante el día serán una excelente solución para mejorar la salud del cuerpo.
Por cierto, un vaso de kéfir también ayudará a saciar la sensación de hambre si es necesario.
Té verde
Si no quieres beberlo caliente, siempre puedes enfriar la bebida. El té verde contiene una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a mejorar el bienestar en épocas de calor.
La bebida también te permite sentir menos calor.
