Muchos partidarios de una nutrición adecuada han desarrollado una creencia clara: casi todos los dulces son, en el mejor de los casos, inútiles para el cuerpo y, en el peor, perjudiciales para la salud.
A menudo esta afirmación es cierta.
Por este motivo, los expertos recomiendan que los golosos presten más atención a las frutas y bayas. Sin embargo, algunas opciones de salud pueden incluso resultar beneficiosas.
¿Qué dulces se pueden comer incluso con una dieta adecuada?
Chocolate
Es necesario elegir el chocolate negro menos popular con un alto contenido de cacao. Este dulzor es sumamente beneficioso para la salud.
El chocolate puede mejorar la función cerebral y prevenir el desarrollo de demencia. El chocolate también satura el cuerpo con proteínas, vitaminas y hierro.
Mermelada
La única dificultad es que solo se puede consumir mermelada natural sin azúcar ni colorantes para obtener beneficios para la salud.
En este caso, no habrá ningún riesgo para tu figura y salud.
Manteca de cacahuete
Si compras un producto de calidad, será un complemento muy útil para tu dieta. La mantequilla de maní tiene mucha proteína, por lo que puede ser consumida por personas que practican deportes.
Además, la pasta suele contener otros componentes útiles. Sin embargo, antes de comprarlo, primero debe estudiar la composición: cuantos menos químicos y azúcar, más saludable será el producto alimenticio.
