Nadie discute que la compasión y ayudar a los demás sean, por supuesto, cualidades maravillosas.
Además, la empatía fortalece los vínculos sociales y nos ayuda a todos a afrontar juntos los problemas de la sociedad.
Pero preocuparnos constantemente por la familia y los amigos tiene un impacto negativo en nosotros mismos.
Si reconoce temprano los síntomas de la fatiga por compasión, será mucho más fácil afrontar esta afección.
Fatiga compasiva: ¿qué es?
La fatiga compasiva se entiende comúnmente como el agotamiento emocional que se produce cuando cargamos con el dolor y el sufrimiento de los demás.
Se puede comparar con el precio que tenemos que pagar por cuidar a quienes actualmente se sienten mal.
“Pagamos” con nuestros recursos internos por tomar en serio los problemas de otras personas o hacer todo lo posible para ayudar a quienes lo necesitan.
Signos de fatiga por compasión
Si hace suyos los problemas de otras personas, esto ya es una señal peligrosa. Por supuesto, es posible que te sientas preocupado por tus seres queridos, pero si eso te impide concentrarte en otra cosa, es hora de hacer sonar la alarma.
Otro signo revelador son las constantes rupturas con otras personas, que surgen debido al hecho de que simplemente no puedes soportar los pensamientos sobre los problemas de otras personas que se han instalado en tu cabeza.
Finalmente, debes tener cuidado si sientes impotencia emocional, cuando no hay suficiente energía interna para nada. Esto sucede a menudo debido al hecho de que realmente desea ayudar a su ser querido, pero no hay posibilidad de influir en la situación.
