A partir de investigaciones realizadas por científicos de todo el mundo, se ha desarrollado una interesante “calculadora” que permite calcular cuántos años vivirás.
Por supuesto, todavía no es posible determinarlo con exactitud hasta el día de hoy.
Sin embargo, hay una serie de factores específicos que influyen en la esperanza de vida de las personas, como lo han demostrado numerosos estudios.
Hábitos, estilo de vida.
Puedes calcular cuánto tiempo vivirás usando la "calculadora" utilizando factores como tus propios hábitos, estilo de vida y herencia.
El canal Zen “Happy Parents” habló sobre cómo hacer esto.
Se propone tomar como punto de partida la edad de 67 años para los hombres y 77 años para las mujeres.
Vivirás otros 9 años si practicas deporte o haces ejercicio al menos 3 horas a la semana.
IMC
Si tu índice de masa corporal supera los 25, le restamos tres años.
Por cierto, este índice se calcula de la siguiente manera: peso en kilos dividido por altura en metros al cuadrado.
Por ejemplo, si tu altura es 1 metro 75 centímetros, eleva el cuadrado y redondea a 3,06. Luego, divide tu peso por este número.
Entonces, con una altura de 1,75 cm y un peso de 90 kg, el IMC será 29,41, es decir, supera los 25: restamos 3 años.
Vale aclarar: un IMC entre 25 y 29,9 indica sobrepeso, por encima de 30 indica obesidad.
Fumar, alcohol, comida.
Los fumadores se toman 13 años de descanso porque el cigarrillo aumenta el riesgo de cáncer, enfermedades pulmonares, problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, etc.
Tres años añaden quienes comen cinco veces al día según el principio de “menos, pero más a menudo”.
Los amantes del alcohol tardan seis meses, pero con la condición de que no beban más de 5 copas de vino por semana.
Si hay 10 vasos le restamos dos años, y si son más de 18 vasos le restamos 4 años.
Diabetes, nueces, estrés.
Resta 20 años si tienes diabetes tipo 1. Menos 10 años – si tienes diabetes tipo 2.
Sumamos 3 años si comemos frutos secos al menos 4-5 veces por semana. Sumamos 2 años, si consumimos al menos 3 porciones de pescado por semana.
Restamos 16 años si estamos constantemente bajo estrés.
Familia, hijos, trabajo.
Cónyuges: los maridos suman 1,7 años, las esposas restan 1,4 años.
Los científicos alemanes han descubierto que los hombres suelen sentirse felices en el matrimonio, pero las mujeres casadas acortan sus vidas en 1,4 años.
Los que tengan hijos, que sumen dos años. Los científicos suecos han descubierto que los padres viven más tiempo en comparación con sus pares sin hijos.
Menos 2,8 años para quienes se “agotan” en el trabajo. El estrés es un camino directo a la obesidad, las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2 e incluso algunos tipos de cáncer.
Amigos, televisión, libros.
Más 7 años, para aquellos que tienen amigos con quienes se comunican constantemente.
Más 8 años, si una persona tiene una vida íntima normal. Los científicos han demostrado que el sexo puede reducir la presión arterial, así como los niveles de colesterol, al tiempo que mejora la circulación sanguínea.
Menos 4,8 años, para quienes miran televisión seis o más horas al día.
Más dos años para los amantes de los libros, siempre que lea al menos 3 o 4 horas a la semana.
