Cuando la temperatura supera los +30 grados, es simplemente imposible salir de casa sin llevar una botella de agua, porque después de tan solo 5 minutos de estar bajo el sol abrasador probablemente tendrás sed.
Pero no todas las bebidas son aptas para saciar la sed cuando hace calor.
En primer lugar, debes dejar de beber refrescos dulces y bebidas energéticas.
Este tipo de bebida no puede saciar la sensación de sed; por el contrario, solo aumenta la deshidratación y el deseo de beber.
La categoría "prohibida" incluye todas las bebidas dulces: jugos envasados comprados en tiendas, limonadas, bebidas de frutas y kvas endulzados.
No debes abusar del café, ya sea frío o caliente.
Debido al hecho de que la cafeína aumenta el tono vascular e interfiere con la transferencia de calor, es poco probable que esta bebida le ayude en un día caluroso.
Finalmente, en el calor no se debe beber alcohol (en particular cerveza): estas bebidas aumentan significativamente la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos, provocan intoxicación y agravan la deshidratación.
